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孩子感冒吃什么好?

发布时间:2017-03-19  阅读:675次

面对小儿感冒,家长们除了及时带孩子看医生外,饮食上又该有哪些注意呢?合理的饮食是可以帮助孩子更快度过感冒期的哦。

小儿感冒期间,宜吃:√

  1、富含维生素A的食物,注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

  2、富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

  3、富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

  4、红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力。 

        5、鸡汤。

小儿感冒期间,不宜吃:×

    1、肥甘厚腻之品,否则容易生热

    2、生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈

    3、花生、瓜子等含油脂较多的干果,食后容易滋生痰液

    4、酸味的事物,比如酸奶;补品。  

注意:如果发烧,最好忌食高蛋白食品,牛奶、奶粉尽量冲得淡一些。

 

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