★ 您好,您正在访问的是-潍坊安丽家政服务有限公司-官方网站!家政服务请拨打热线:0536-8600217 设为首页 | 收藏本站 | 联系我们
Logo
联系我们
潍坊安丽家政服务有限公司
公司地址:潍坊市奎文区新华路健康街交叉口往北50米路东
联系电话:0536-8600217  8585160
网址:http://www.8600217.com
家政新闻 您现在的位置:网站首页 >> 新闻动态 >> 家政新闻 >> 详细信息

潍坊月嫂,月子里如何增加乳汁分泌

发布时间:2019-04-16  阅读:108次
 月子里如何增加乳汁分泌
  【导语】随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
 
 
新妈产后8个饮食要点要谨慎:
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
 
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
 
3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
 
4、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
 
 
 
5、忌营养单一或过饱
产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5、6餐。
 
6、哺乳者禁食大麦及其制品
大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。
 
7、药物禁忌
产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。
 
8、产后不宜吸烟喝酒
烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时,酒精会进入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。
 
 
 
月子里该如何增加乳汁分泌:
1、尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶
产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈,会增加6倍的激素;而且,这样的接触也有“烙印”效果;宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然,这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。
 
2、勤于喂食
宝宝有饥饿暗示时,妈妈就要喂奶,2~3小时就要喂食1次,每天至少要刺激8~12次,直到有奶水涌流为止。
 
3、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确
宝宝吸奶时,含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头,而且嘴巴要张得很大,上下嘴唇外翻。另外,宝宝的两颊应该鼓起,并非凹陷;宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音,应该是吞咽东西的动静,而不是很响的“啧啧”声。
 
 
 
4、两边乳房轮流喂食
在大量涌出前,每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房,等到奶水充足后,才一次只喂一边乳房,直到宝宝自己松开为止。下次喂奶,由另一边乳房开始。只有这样,才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分,而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时,才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时,每边乳房只让宝宝吃5~10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶,没有吃到后奶,宝宝因为没有得到足够的脂肪,所以容易感到饥饿。
 
5、按时排出乳汁
如果宝宝无法吸吮母乳,妈妈仍然需要每隔2~3小时自行排出乳汁,尤其胀奶时。
 
6、要有信心及耐心维持良好情绪
产后妈妈如果缺乏自信心,或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪,都会使自己乳汁减少。其实,只有极少数的妈妈可能奶水不足。
 

 相关评论

暂无评论

 发表评论
 呢称:
验证码:
 评论内容:
  

上一篇: 潍坊月嫂,给宝宝沐浴的流程    下一篇:潍坊月嫂:女性怀孕初期有什么症状?
Copyright © 2017-2020     潍坊安丽家政服务有限公司    All Rights Reserved 版本所有
24小时服务热线:0536-8600217,8585160     公司地址:潍坊市奎文区新华路健康街交叉口往北50米路东
微官网
htmlxml